Ăn gì để da trắng?

Bạn có biết một chế độ ăn uống tốt góp phần làm trắng da ngay từ bên trong? Bởi rõ ràng, da sạm màu là do tăng hàm lượng sắc tố melanin. Tuy nhiên, không một sản phẩm đặc biệt nào có thể giúp làn da của bạn miễn dịch với melanin. Vì vậy, bổ sung thực phẩm làm trắng da là cách tốt nhất. Vậy ăn gì để da trắng? Hãy cùng mỹ phẩm Sakura tìm hiểu ngay nào!

Ăn canh củ cải để da trắng

Canh củ cải trắng là thần dược làm trắng da cực kỳ hiệu quả mà các thầy thuốc Trung Quốc đã sử dụng từ xưa. Bạn nên biết rằng vitamin C có rất nhiều trong củ cải nên khi bạn ăn loại canh này sẽ  đạt hiệu quả dưỡng trắng da tốt nhất. Sự phát triển của chất melanin sẽ bị kìm hãm nhờ tác dụng đặc biệt của nước ép củ cải trắng chống oxy hóa giúp làn da mịn màng và trắng hồng.

Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một bát canh củ cải trắng hầm, hoặc là canh củ cải trắng nấu chung với cà rốt, rong biển, cà chua. Ăn liên tục như vậy trong vòng một tháng, bạn sẽ có được làn da trắng sáng tự nhiên. Ngoài ra củ cải trắng còn được biết đến với công dụng trị nám da hiệu quả, vì thế loại canh này còn có thể thổi bay các vết nám trên mặt khá tốt.

Ăn canh đậu đen để da trắng

Từ xưa, người Trung Quốc đã biết tới tác dụng kỳ diệu của đậu đen. Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E –  một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6 – 7 lần trong các loại thịt. Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn. Bạn có thể nấu canh đậu đen với thịt gà, thịt heo, thịt bò và ăn mỗi ngày.

Chú ý: Khi mua đậu, nhớ lựa đậu mẫy, không bị mốc. Trước khi nấu phải rửa đậu thật sạch.

Ăn cháo sữa yến mạch để da trắng

Khi nói đến yến mạch thì mọi người chỉ biết yến mạch làm đẹp da, đẹp dáng nhưng mấy ai biết trong yến mạch gồm những dưỡng chất gì? Yến mạch giàu đạm, bột, chất béo, chất xơ,vitamin B1, B2, B6, PP,và các khoáng chất như kẽm, canxi, magiê, phốt pho, sắt…

Yến mạch có tác dụng chống oxy hóa, chống táo bón, kích thích ngon miệng,phát triển chiều cao phòng chống các bệnh ung thư vú, tim mạch, tiểu đường, tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch làm trắng da một cách tự nhiên đặc biệt với làn da nhạy cảm…

Da đẹp, dáng thon, giá rẻ, dễ sử dụng còn chần chờ gì nữa mà bạn không mua ngay để sử dụng thực phẩm đa chức năng này.

Món cháo yến mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này da bạn sẽ trắng mịn và tươi sáng. Làm món cháo yến mạch cũng dễ, chỉ cần pha sữa với vài thìa yến mạch ăn liền và trộn đều là bạn đã có món cháo sữa yến mạch dưỡng da tuyệt vời.

Trên đây là những món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa giúp dưỡng trắng da hiệu quả.

Ngoài ăn uống bạn nên kết hợp sử dụng một số mặt nạ trắng da, kem dưỡng trắng da hoặc tắm trắng da toàn thân tại nhà giúp làm trắng da toàn thân nữa nhé!

 
suongcontent

Bài viết liên quan

Hãy dưỡng da ngay để chuẩn bị đón tết thôi nào
Hãy dưỡng da ngay để chuẩn bị đón tết thôi nào

Chỉ còn không đầy một tháng nữa, da bạn đã sẵn sàng xinh đẹp để tỏa sáng những ngày xuân chưa? Hãy dưỡng da ngay để chuẩn bị đón tết thôi nào! ...

Mỹ phẩm Sakura ra mắt thành công showroom tại thành phố Hồ Chí Minh
Mỹ phẩm Sakura ra mắt thành công showroom tại thành phố Hồ Chí Minh

Chính thức ra mắt vào ngày 12/01, showroom mỹ phẩm Sakura sẽ là địa điểm soi khám da miễn phí, cung cấp các sản phẩm chăm sóc da cao cấp chuẩn Nhật tại Việt...

Vitamin nhóm B có tác dụng gì với da?
Vitamin nhóm B có tác dụng gì với da?

Có bao giờ bạn tự hỏi Vitamin nhóm B có tác dụng gì với da không? Vitamin nhóm B là nhóm những vitamin có thể hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá...

Áp dung ngay những cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả này
Áp dung ngay những cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả này

Áp dung ngay những cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả này để sở hữu đôi mắt hút hồn nhé!...

Trị mụn nhanh chóng và đơn giản bằng dầu dừa
Trị mụn nhanh chóng và đơn giản bằng dầu dừa

Từ lâu dầu dừa đã được xem như một thần dược làm đẹp cho phái nữ. Dầu dừa không chỉ có tác dụng trị mụn trị nám mà còn dưỡng trắng da, thậm chí...

Cách bổ sung Collagen tự nhiên cho da đẹp mỗi ngày
Cách bổ sung Collagen tự nhiên cho da đẹp mỗi ngày

Collagen là một loại protein chiếm tới 30% tổng trọng lượng ở cơ thể mỗi người. Chức năng chính của Collagen là kết nối các mô trong cơ thể với nhau,...

Bật mí cách trị nám hiệu quả bằng bia
Bật mí cách trị nám hiệu quả bằng bia

Nám da làm bạn mất tự tin? Bạn đang không biết cách trị nám nào hiệu quả? Với một lon bia mà bạn vẫn uống hàng ngày sẽ giúp bạn giải toả nỗi lo về...

HOTLINE: 0943.060.060