Ăn gì để da trắng?

Bạn có biết một chế độ ăn uống tốt góp phần làm trắng da ngay từ bên trong? Bởi rõ ràng, da sạm màu là do tăng hàm lượng sắc tố melanin. Tuy nhiên, không một sản phẩm đặc biệt nào có thể giúp làn da của bạn miễn dịch với melanin. Vì vậy, bổ sung thực phẩm làm trắng da là cách tốt nhất. Vậy ăn gì để da trắng? Hãy cùng mỹ phẩm Sakura tìm hiểu ngay nào!

Ăn canh củ cải để da trắng

Canh củ cải trắng là thần dược làm trắng da cực kỳ hiệu quả mà các thầy thuốc Trung Quốc đã sử dụng từ xưa. Bạn nên biết rằng vitamin C có rất nhiều trong củ cải nên khi bạn ăn loại canh này sẽ  đạt hiệu quả dưỡng trắng da tốt nhất. Sự phát triển của chất melanin sẽ bị kìm hãm nhờ tác dụng đặc biệt của nước ép củ cải trắng chống oxy hóa giúp làn da mịn màng và trắng hồng.

Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một bát canh củ cải trắng hầm, hoặc là canh củ cải trắng nấu chung với cà rốt, rong biển, cà chua. Ăn liên tục như vậy trong vòng một tháng, bạn sẽ có được làn da trắng sáng tự nhiên. Ngoài ra củ cải trắng còn được biết đến với công dụng trị nám da hiệu quả, vì thế loại canh này còn có thể thổi bay các vết nám trên mặt khá tốt.

Ăn canh đậu đen để da trắng

Từ xưa, người Trung Quốc đã biết tới tác dụng kỳ diệu của đậu đen. Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E –  một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6 – 7 lần trong các loại thịt. Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn. Bạn có thể nấu canh đậu đen với thịt gà, thịt heo, thịt bò và ăn mỗi ngày.

Chú ý: Khi mua đậu, nhớ lựa đậu mẫy, không bị mốc. Trước khi nấu phải rửa đậu thật sạch.

Ăn cháo sữa yến mạch để da trắng

Khi nói đến yến mạch thì mọi người chỉ biết yến mạch làm đẹp da, đẹp dáng nhưng mấy ai biết trong yến mạch gồm những dưỡng chất gì? Yến mạch giàu đạm, bột, chất béo, chất xơ,vitamin B1, B2, B6, PP,và các khoáng chất như kẽm, canxi, magiê, phốt pho, sắt…

Yến mạch có tác dụng chống oxy hóa, chống táo bón, kích thích ngon miệng,phát triển chiều cao phòng chống các bệnh ung thư vú, tim mạch, tiểu đường, tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch làm trắng da một cách tự nhiên đặc biệt với làn da nhạy cảm…

Da đẹp, dáng thon, giá rẻ, dễ sử dụng còn chần chờ gì nữa mà bạn không mua ngay để sử dụng thực phẩm đa chức năng này.

Món cháo yến mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này da bạn sẽ trắng mịn và tươi sáng. Làm món cháo yến mạch cũng dễ, chỉ cần pha sữa với vài thìa yến mạch ăn liền và trộn đều là bạn đã có món cháo sữa yến mạch dưỡng da tuyệt vời.

Trên đây là những món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa giúp dưỡng trắng da hiệu quả.

Ngoài ăn uống bạn nên kết hợp sử dụng một số mặt nạ trắng da, kem dưỡng trắng da hoặc tắm trắng da toàn thân tại nhà giúp làm trắng da toàn thân nữa nhé!

 

Bài viết liên quan

SAKURA KHUYẾN MÃI TƯNG BỪNG - MỪNG ĐẠI LỄ LỚN
SAKURA KHUYẾN MÃI TƯNG BỪNG - MỪNG ĐẠI LỄ LỚN

Sakura tổ chức chương trình khuyến mãi đặc biệt cho khách hàng với nhiều quà tặng cực hấp dẫn, giảm giá sốc khi mua các combo sản phẩm mới từ ngày...

Muốn da trắng cấp tốc hãy đắp mặt nạ khoai tây và sữa
Muốn da trắng cấp tốc hãy đắp mặt nạ khoai tây và sữa

Muốn da trắng cấp tốc hãy đắp mặt nạ khoai tây và sữa...

Da bật ngay vài tone với bộ đôi cám gạo và sữa tươi
Da bật ngay vài tone với bộ đôi cám gạo và sữa tươi

Với nét đẹp của người Châu Á nói chung và người Việt chúng ta nói riêng thì nước da trắng ngần, đôi mắt to, khuôn mặt khả ái chính là tiêu chuẩn của...

Bật mí cho các nàng mẹo trang điểm để da không bị mốc phấn
Bật mí cho các nàng mẹo trang điểm để da không bị mốc phấn

Bật mí cho các nàng mẹo trang điểm để da không bị mốc phấn...

Bật mí 5 chiêu giúp mụn bọc xẹp chỉ sau 1 đêm dù có to đến mấy
Bật mí 5 chiêu giúp mụn bọc xẹp chỉ sau 1 đêm dù có to đến mấy

Bật mí 5 chiêu giúp mụn bọc xẹp chỉ sau 1 đêm dù có to đến mấy...

Update ngay 3 loại mặt nạ hứa hẹn sẽ tung hoành trong 2018
Update ngay 3 loại mặt nạ hứa hẹn sẽ tung hoành trong 2018

Update ngay 3 loại mặt nạ hứa hẹn sẽ tung hoành trong 2018...

Tạm biệt gót chân nứt nẻ chỉ với một nguyên liệu đơn giản
Tạm biệt gót chân nứt nẻ chỉ với một nguyên liệu đơn giản

Tại sao bạn phải chịu đựng cảnh gót chân khô nứt nẻ, vừa mất thẩm mỹ lại khiến bạn thiếu tự tin? Thực hiện ngay cách này để lấy lại gót chân mềm...

2 Tuần giảm được 5kg chỉ với việc uống gừng tươi mỗi ngày
2 Tuần giảm được 5kg chỉ với việc uống gừng tươi mỗi ngày

Chỉ bằng cách uống nước gừng tươi mỗi ngày bạn có thể giảm cân cực nhanh mà không bị tác dụng phụ....

HOTLINE: 0943.060.060