Đừng quên những thực phẩm ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này

Dịp xuân đến Tết về là lúc chúng ta có những bữa tiệc quây quần bên người thân, bạn bè. Tiệc tùng với những món ăn thơm ngon, đa dạng đôi khi làm da của phái đẹp thêm già đi, lão hóa. Các nàng đừng quên những thực phẩm ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này nhé! Cùng mỹ phẩm Sakura điểm qua những thực phẩm ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn hiệu quả nào!

Dưa hấu giúp ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này

Trong thực đơn ngày tết không thể không kể đến dưa hấu, nó đã trở thành một loại trái cây truyền thống trong những ngày xuân. Ngoài ra bạn cũng nên biết rằng dưa hấu cũng là một loại thực phẩm chống lão hóa rất hiệu quả.

Trong thành phần của một quả dưa hấu ngoài thành phần chính là nước chiếm đến hơn 90% thì còn có các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B6 và vitamin C dồi dào. Đây đều là những loại vitamin giúp dưỡng da và chống lão hóa cực kì hiệu quả. Lycopene và kali trong quả dưa giúp điều hòa lượng nước và chất dinh dưỡng trong tế bào, giúp làn da tươi trẻ và căng mịn hơn.

Hạt hạnh nhân giúp ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này

Thay vì ăn hạt dưa hay hương dương vừa không an toàn vừa dễ nổi mụn, sao bạn không thay thế bằng hạt hạnh nhân vừa ngon vừa bổ dưỡng nhỉ?

Hạnh nhân là loại hạt giàu vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hoá, giúp giảm nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trẻ trung. Nó có tác dụng rất tốt làm cho làn da khỏe mạnh. Cơ thể cần Vitamin E để bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do sinh ra bởi ô nhiễm không khí, peroxit và tia cực tím. Các chuyên gia nói rằng ăn khoảng một chục hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ rất tốt cho bạn.

Rau xanh giúp ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này

Đừng chỉ ăn thịt cá mà bạn nên kết hợp ăn nhiều rau xanh trong thực đơn hàng ngày để vừa có một sức khỏe tốt vừa có một làn da đẹp.

Rau xanh giàu chất chống oxy hoá, Polyphenol và chất diệp lục. Chúng giúp xây dựng màng tế bào và bảo vệ Collagen giúp da mịn màng và mềm mại. Ăn các loại rau này còn giúp bạn giảm mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Những người ở độ tuổi từ 65 tuổi trở lên nếu ăn khoảng 3-4 phần ăn hàng ngày các loại rau xanh lá thì sẽ có trí nhớ tốt hơn và minh mẫn hơn so với những người ăn ít hơn một khẩu phần rau mỗi ngày.

Cải bina (cải bó xôi) và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV. Trong súp lơ xanh (người miền Nam gọi là bông cải xanh) có chứa chất Phytochemicals, có thể làm tăng hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể với các loại siêu vi, ngăn chặn bệnh tật phát sinh. Thành phần vitamin trong loại rau này rất phong phú, nhất là 11 loại vitamins, nhiều nhất là A, E, C và axit folic giúp trẻ hóa cơ thể và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Hãy thêm những thực phẩm tuyệt vời này vào chế độ ăn hàng ngày để giữ cho làn da trẻ đẹp và khỏe khoắn. Bên cạnh đó, luôn luôn nhớ uống nhiều chất lỏng để thải độc tố trong cơ thể. Nước quả tươi, nước dừa hoặc sữa là những lựa chọn tuyệt vời.

Nhớ nha các chị. Dù Tết có đầy cao lương mỹ vị cũng đừng quên những thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, xóa sạch nếp nhăn vừa kể trên nhé.

 

Bài viết liên quan

Chương trình khuyến mãi SAKURA 6 - QUÀ TẶNG - ĐÓN HÈ
Chương trình khuyến mãi SAKURA 6 - QUÀ TẶNG - ĐÓN HÈ

Sakura tung ra chương trình QUÀ TẶNG - ĐÓN HÈ cực SOCK với giá trị quà tặng cực kỳ hấp dẫn. Sẽ giúp nàng có một MÙA HÈ tung tăng thoả thích chỉ với đơn...

Soi khám da miễn phí cùng bác sĩ và nhận hàng trăm phần quà giá trị
Soi khám da miễn phí cùng bác sĩ và nhận hàng trăm phần quà giá trị

Sakura và Phương Hà đồng tổ chức chương trình soi da miễn phí cùng Bác Sĩ Sakura và nhận hàng trăm phần quà giá trị từ Sakura....

SAKURA KHUYẾN MÃI TƯNG BỪNG - MỪNG ĐẠI LỄ LỚN
SAKURA KHUYẾN MÃI TƯNG BỪNG - MỪNG ĐẠI LỄ LỚN

Sakura tổ chức chương trình khuyến mãi đặc biệt cho khách hàng với nhiều quà tặng cực hấp dẫn, giảm giá sốc khi mua các combo sản phẩm mới từ ngày...

Muốn da trắng cấp tốc hãy đắp mặt nạ khoai tây và sữa
Muốn da trắng cấp tốc hãy đắp mặt nạ khoai tây và sữa

Muốn da trắng cấp tốc hãy đắp mặt nạ khoai tây và sữa...

Da bật ngay vài tone với bộ đôi cám gạo và sữa tươi
Da bật ngay vài tone với bộ đôi cám gạo và sữa tươi

Với nét đẹp của người Châu Á nói chung và người Việt chúng ta nói riêng thì nước da trắng ngần, đôi mắt to, khuôn mặt khả ái chính là tiêu chuẩn của...

Bật mí cho các nàng mẹo trang điểm để da không bị mốc phấn
Bật mí cho các nàng mẹo trang điểm để da không bị mốc phấn

Bật mí cho các nàng mẹo trang điểm để da không bị mốc phấn...

Bật mí 5 chiêu giúp mụn bọc xẹp chỉ sau 1 đêm dù có to đến mấy
Bật mí 5 chiêu giúp mụn bọc xẹp chỉ sau 1 đêm dù có to đến mấy

Bật mí 5 chiêu giúp mụn bọc xẹp chỉ sau 1 đêm dù có to đến mấy...

Update ngay 3 loại mặt nạ hứa hẹn sẽ tung hoành trong 2018
Update ngay 3 loại mặt nạ hứa hẹn sẽ tung hoành trong 2018

Update ngay 3 loại mặt nạ hứa hẹn sẽ tung hoành trong 2018...

HOTLINE: 0943.060.060