Rau củ màu tím chống lão hóa cực kỳ hiệu quả bạn đã biết chưa?

Những loại rau củ màu tím không chỉ bắt mắt, thu hút mà nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tiêu dùng. Theo đó, chất Anthocyanin được tìm thấy trong những thực phẩm màu tím có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể, đặc biệt là tác dụng chống lão hóa. Rau củ màu tím chống lão hóa cực kỳ hiệu quả bạn đã biết chưa? Cùng mỹ phẩm Sakura tìm hiểu ngay nào!

Rau củ màu tím chống lão hóa cực kỳ hiệu quả bạn đã biết chưa?

Thực tế cho thấy, tiếp xúc nhiều với tia UVA và UVB gây tác động xấu đến da, lượng collagen giảm khiến làn da mất đi độ săn chắc, hình thành nếp nhăn. Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2009 chỉ ra rằng Anthocyanin trong những thực phẩm màu tím như việt quất giúp đảo ngược những tác động xấu của tia UV trên da, làm chậm quá trình lão hóa theo thời gian, giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Không chỉ có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da như kem chống lão hóa, anthocyanin trong thực phẩm màu tím còn có tác dụng cải thiện tình trạng lão hóa của bộ não. Đối với tim, chất anthocyanin có tác dụng bảo vệ cơ tim, bảo vệ các mao mạch, ngăn ngừa oxy hoa. Nó còn giúp phục hồi các mô bị hỏng, trẻ hóa hệ thống tim mạch.

Những loại rau củ màu tím phổ biến

Những loại thực phẩm có màu tím có thể kể đến như: khoai lang tím, bắp cải tím, nho tím, cà tím, quả việt quất, gạo lứt…

Khoai lang tím giữ ẩm da
Khoai lang tím giàu beta-carotene, vitamin B1, vitamin C, Ca, Mg và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, nó có anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa mỏi mắt.

Bắp cải tím giúp da đàn hồi, mềm mại

Ăn bắp cải tím có thể giúp đem lại làn da đẹp nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Chính chất chống oxy hóa này giúp da đàn hồi và mềm mại. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K.

Cà tím loại bỏ độc tố

Cà tím chứa khoảng 94% nước nhưng nó cũng rất giàu vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như hợp chất trigonellin, beta-amino-4-ethylglyoxalin và cholin, vỏ quả màu tím có chứa nhiều sắc tố thuộc nhóm anthocyanidin.

Thịt quả cà tím còn chứa nhiều protit, cellulose, đường, chất béo, đặc biệt nhiều loại vitamin như A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, PP và nhiều khoáng tố vi lượng như Fe, Zn, Ca, P, K, Mg, Mn.

Cà tím giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do nhờ nguồn axit folic và kali rất dồi dào, giúp ngăn ngừa ung thư và chống lão hoá, trong đó có lão hóa da.

Các bạn đã biết những loại rau củ màu tím chống lão hóa rồi, hãy đưa chúng vào thực đơn hàng ngày nhé.

 
suongcontent

Bài viết liên quan

Đừng quên những thực phẩm ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này
Đừng quên những thực phẩm ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn dịp Tết này

Không khí xuân đang tràn ngập khắp nơi còn chưa đầy 10 ngày nữa thôi Tết sẽ đến, các chị em đã sắm sửa những thực phẩm chuẩn bị đón Tết mừng xuân...

Những mỹ phẩm cấp cứu làn da khi Tết đang gần kề
Những mỹ phẩm cấp cứu làn da khi Tết đang gần kề

Những ngày này, mọi người đang nao nức chuẩn bị đón tết đên xuân về. Bạn lại đang cực kỳ phiền muộn vì làn da body sạm đen, kém tươi sáng khi mà Têt...

Tự làm mặt nạ Collagen hoa hồng dưỡng da đón tết thôi nào
Tự làm mặt nạ Collagen hoa hồng dưỡng da đón tết thôi nào

Tết sắp về trên khắp phố phường ngoài chuẩn bị quần áo, giày dép mới chị em cũng nên chú ý chăm sóc da để có một làn da đẹp rạng ngời những ngày...

Mặt nạ trị nám được chia sẻ nhiều nhất trên các diễn đàn năm 2017
Mặt nạ trị nám được chia sẻ nhiều nhất trên các diễn đàn năm 2017

Sử dụng mặt nạ là cách trị nám da đơn giản và tiện lợi nhất trong các cách trị nám da, mặt nạ có công dụng trị nám da thì rất đa dạng. Vậy bạn có...

Hãy dưỡng da ngay để chuẩn bị đón tết thôi nào
Hãy dưỡng da ngay để chuẩn bị đón tết thôi nào

Chỉ còn không đầy một tháng nữa, da bạn đã sẵn sàng xinh đẹp để tỏa sáng những ngày xuân chưa? Hãy dưỡng da ngay để chuẩn bị đón tết thôi nào! ...

Mỹ phẩm Sakura ra mắt thành công showroom tại thành phố Hồ Chí Minh
Mỹ phẩm Sakura ra mắt thành công showroom tại thành phố Hồ Chí Minh

Chính thức ra mắt vào ngày 12/01, showroom mỹ phẩm Sakura sẽ là địa điểm soi khám da miễn phí, cung cấp các sản phẩm chăm sóc da cao cấp chuẩn Nhật tại Việt...

Vitamin nhóm B có tác dụng gì với da?
Vitamin nhóm B có tác dụng gì với da?

Có bao giờ bạn tự hỏi Vitamin nhóm B có tác dụng gì với da không? Vitamin nhóm B là nhóm những vitamin có thể hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá...

HOTLINE: 0943.060.060