Rau củ màu tím chống lão hóa cực kỳ hiệu quả bạn đã biết chưa?

Những loại rau củ màu tím không chỉ bắt mắt, thu hút mà nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tiêu dùng. Theo đó, chất Anthocyanin được tìm thấy trong những thực phẩm màu tím có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể, đặc biệt là tác dụng chống lão hóa. Rau củ màu tím chống lão hóa cực kỳ hiệu quả bạn đã biết chưa? Cùng mỹ phẩm Sakura tìm hiểu ngay nào!

Rau củ màu tím chống lão hóa cực kỳ hiệu quả bạn đã biết chưa?

Thực tế cho thấy, tiếp xúc nhiều với tia UVA và UVB gây tác động xấu đến da, lượng collagen giảm khiến làn da mất đi độ săn chắc, hình thành nếp nhăn. Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2009 chỉ ra rằng Anthocyanin trong những thực phẩm màu tím như việt quất giúp đảo ngược những tác động xấu của tia UV trên da, làm chậm quá trình lão hóa theo thời gian, giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Không chỉ có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da như kem chống lão hóa, anthocyanin trong thực phẩm màu tím còn có tác dụng cải thiện tình trạng lão hóa của bộ não. Đối với tim, chất anthocyanin có tác dụng bảo vệ cơ tim, bảo vệ các mao mạch, ngăn ngừa oxy hoa. Nó còn giúp phục hồi các mô bị hỏng, trẻ hóa hệ thống tim mạch.

Những loại rau củ màu tím phổ biến

Những loại thực phẩm có màu tím có thể kể đến như: khoai lang tím, bắp cải tím, nho tím, cà tím, quả việt quất, gạo lứt…

Khoai lang tím giữ ẩm da
Khoai lang tím giàu beta-carotene, vitamin B1, vitamin C, Ca, Mg và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, nó có anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa mỏi mắt.

Bắp cải tím giúp da đàn hồi, mềm mại

Ăn bắp cải tím có thể giúp đem lại làn da đẹp nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Chính chất chống oxy hóa này giúp da đàn hồi và mềm mại. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K.

Cà tím loại bỏ độc tố

Cà tím chứa khoảng 94% nước nhưng nó cũng rất giàu vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như hợp chất trigonellin, beta-amino-4-ethylglyoxalin và cholin, vỏ quả màu tím có chứa nhiều sắc tố thuộc nhóm anthocyanidin.

Thịt quả cà tím còn chứa nhiều protit, cellulose, đường, chất béo, đặc biệt nhiều loại vitamin như A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, PP và nhiều khoáng tố vi lượng như Fe, Zn, Ca, P, K, Mg, Mn.

Cà tím giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do nhờ nguồn axit folic và kali rất dồi dào, giúp ngăn ngừa ung thư và chống lão hoá, trong đó có lão hóa da.

Các bạn đã biết những loại rau củ màu tím chống lão hóa rồi, hãy đưa chúng vào thực đơn hàng ngày nhé.

 
suongcontent

Bài viết liên quan

Chỉ với vài bước đơn giản, vòng 3 lép xẹp cũng hóa căng tròn
Chỉ với vài bước đơn giản, vòng 3 lép xẹp cũng hóa căng tròn

Một vòng 3 căng tròn, nở nang đã đủ khiến bạn trở nên sexy hơn bao giờ hết. Cùng thực hiện những động tác đơn giản dưới đây bạn sẽ có ngay 1 vòng 3...

Cách nặn mụn không để lại thâm, sẹo
Cách nặn mụn không để lại thâm, sẹo

Mụn luôn là nỗi lo và ám ảnh của nhiều người, chính vì thế “đánh bay” hay ”tiêu diệt” chúng là cách cũng như mong muốn của không chỉ riêng ai, và nặn...

Mụn đầu đen không bao giờ xuất hiện nữa chỉ với vài nguyên liệu đơn gi
Mụn đầu đen không bao giờ xuất hiện nữa chỉ với vài nguyên liệu đơn gi

Những nguyên liệu đến từ thiên nhiên luôn được nhiều người lựa chọn bởi không những mang lại hiệu quả cao mà còn an toàn, lành tính phù hợp cho mọi làn...

Cách làm trắng da từ dầu dừa hiệu quả nhất 2017
Cách làm trắng da từ dầu dừa hiệu quả nhất 2017

Có rất nhiều cách dưỡng trắng da bằng những nguyên liệu tự nhiên được các chị em phụ nữ rất hay sử dụng để giúp da được trắng sáng, mịn màng hơn....

Những vị thuốc bắc có công dụng làm trắng da bạn nên biết
Những vị thuốc bắc có công dụng làm trắng da bạn nên biết

Bên cạnh việc chữa bệnh, thuốc bắc còn được biết tới với tác dụng trong việc trị mụn, chống lão hóa, giúp làn da trắng sáng, tươi trẻ mỗi ngày. Vậy...

Những loại nước nên uống trước khi ngủ để đẹp da
Những loại nước nên uống trước khi ngủ để đẹp da

Những loại nước nên uống trước khi ngủ để đẹp da dưới đây là những “thần dược” giúp bạn có một làn da sẽ trẻ mãi không già....

Những lưu ý để mua mỹ phẩm phẩm chính hãng dễ dàng
Những lưu ý để mua mỹ phẩm phẩm chính hãng dễ dàng

Những lưu ý để mua mỹ phẩm phẩm chính hãng dễ dàng dưới đây sẽ giúp chị em tìm được những sản phẩm uy tín, chất lượng nhất có thể....

Uống sữa tươi nhiều có thể gây mụn
Uống sữa tươi nhiều có thể gây mụn

Uống sữa tươi nhiều có thể gây mụn đấy bạn có biết không?...

HOTLINE: 0943.060.060